Ողջույն սիրելի այցելու,
Այս կայքը լուսաբանում է Հայաստանում Հիմալայան Յոգայի դասընթացները, որոնք մինչ օրս անց են կացվել հիմնականում Երևանում, Լոռիում և Գեղամա Լեռներում:
Յոգան սանսկրիտերեն բառ է, որ ունի բազմաթիվ իմաստներ, սակայն հիմնական իմաստներից մեկն է` “ԿԱՊ”: Կապ քո ներաշխարհի, քո շուրջը գտնվող մարդկանց ու բնության հետ: Յոգան գիտություն է, այլ ոչ թե լոկ սպորտ, ինչպես այն հաճախ, խեղաթյուրված ձևով մատուցվում է բազմաթիվ աղբյուրներում: “Աշտանգա Յոգա” կոչվող այս ոճը, որը, կրկին սանսկրիտերեն, նշանակում է “Ութ Փուլանի Յոգա”, ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր ոլորտների ուսումնասիրության և զարգացման շատ լայն ու կոմպլեքս համակարգ է, ոլորտներ, որոնք մարդուն հզորացնում են` մարմնի կեցվածքների (Ասանաներ), շնչառական վարժությունների (Պրանայամա), կենտրոնացման վարժությունների (Մեդիտացիա) և ինքնաճանաչման բազմաթիվ այլ միջոցների օգնությամբ: Այս համակարգի հիմնական բնութագրերից մեկն այն է, որ, որքան ավելի ես մոտենում դրան, այնքան ավելի հաճելի է դառնում պրոցեսը` լի ինքնահայտնագործման բազում արկածային պահերով: Իհարկե այս պրոցեսում նաև աննկատելիորեն, մեկը մյուսի ետևից անհետանում են մինչ այդ ձեզ անհանգստացնող մազմաթիվ երևույթներ, ինչպիսիք են, օրինակ, զանազան քրոնիկ հիվանդությունները,ցավերը, սթրեսներն ու դեպրեսիաները:
Ահա ավելի մանրամասն Յոգայի "ութ աստիճանների" մասին, որոնց մեկ առ մեկ ուսումնասիրում ենք մեր պարապմունքների ժամանակ.
1. Յամա (էթիկայի չափանիշներ, զսպվածություն, անձնական
հիգիենա, բարոյականության նորմեր)
2. Նիյամա (ինքնակազմակերպում, սոցիալական և հոգևոր
կողմնորոշում)
3. Ասանա (մարմնի համար հարմար դիրքեր)
4. Պրանայամա (շնչառության կարգավորում և ղեկավարում)
5. Պրատյահարա (զգայարանների ճանաչում և ղեկավարում)
6. Դհարանա (կենրոնացում որևէ կոնկրետ օբյեկտի վրա)
7. Դհիյանա (մեդիտացիա, կենտրոնացման թիրախ-օբյեկտի հետ
կապի հաստատում)
8. Սամադհի (գեր-գիտակից, պայծառացման որակներով բնութագրվող վիճակ, որում մենք
մերձենում ենք բնության տարերքների, Տիեզերքի հետ, ճանաչում ենք ինքներս մեզ ու մեր
շրջապատող աշխարհը` մեր Ճամփան ավելի հաճույքով ու պատվով անցնելու, երջանիկ
լինելու համար)
Պարապմունքի վարման մեր սովորած և կիրառած տեխնիկաների շնորհիվ` Յոգա գիտությունը մատուցում է Հայաստանում ժամանակակից կյանքի չափանիշներին համապատասխան, զբաղված ու հոգնեցուցիչ ապրելակերպի առանձնահատկությունների նկատառումով, առավելագույնս պարզեցված ու հարմարեցված համակարգի օգնությամբմ մի մտերմիկ և հանգիստ տարածքում, որ կոչվում է Հիմալայան Յոգայի Կենտրոն: Դասընթացը վարում ենք երկուսով, Յոգայի և Ու-շուի մասնագետ Արմենը և ես` Յոգայի մասնագետ Վահագնը:
Կորյունի 1 հասցեում, Ուրարտու համալսարանի շենքում (ձախ կողմի մուտք, վերելակով 8-րդ
հարկ, ձախից 3-րդ, 5-րդ և 6-րդ սենյակներ), Հիմալայան Յոգայի Կենտրոն
Երևանի Բուսաբանական այգում, վայրը փոփոխվում է, վերջնական ճշտելու համար զանգահարեք Հիմալայան Յոգայի Կենտրոն` Արմենին (093)411901 կամ (091) 310379` Վահագնին:
Առողջությունը միայն վատ չզգալը չէ. առողջությունը ԼԱՎ ԶԳԱԼՆ Է:
