Tuesday, April 9, 2013

Առավոտյան խումբ


Ողջույն,
Մեր առավոտյան խմբի դասերը վարում է Նելլին: Ահա օրերն ու ժամերը․

Երկուշաբթի - 8:30 - 9:30
Չորեքշաբթի - 8:30 - 9:30
Ուրբաթ - 8:30 - 9:30

Եթե որոշել եք գալ՝ խնդրում ենք զանգով տեղեկացրեք նախորդ օրը, ամենաուշը մինչև երեկոյան ժ․10:00-ը:

Հետևյալ հղումներով ծանոթացեք հաճախելու կանոններին և աբոնեմենտների կարգին:

Գրանցվելու համար կարող եք մեզ հետ կապվել էլեկտրոնային փոստով vvardumyan@gmail.com, կամ հեռախոսով` 055 310379 (Վահագն) և 055 560432 (Նելլի)

Ֆեյսբուքյան մեր խմբում գրանցվելու համար սեղմեք այստեղ:


Հարգանքով`
Վահագն և Նելլի,
Հիմալայան Յոգայի Կենտրոն
Երևան, Հայաստան, 14 նոյեմբերի, 2013թ.

Thursday, March 14, 2013

Մարտի 8-ից մինչև ապրիլի 7-ը

Կանանց միամսյակի առթիվ Հիմալայան Յոգայի Կենտրոնն առաջարկում է հետևյալ ակցիաները.

1. 4 դասի աբոնեմենտ ձեռք բերելով` նվեր կստանաք մեկ դաս

2. 8 դասի աբոնեմենտ ձեռք բերելով` նվեր կստանաք երկու դաս
3. 12 դասի աբոնեմենտ ձեռք բերելով` նվեր կստանաք երեք դաս
4. Ձեզ հետ նոր հաճախորդ բերելով` նվեր կստանաք 1 դաս, + վերը նշված պայմանները, 2 հաճախորդ բերելով` 2 դաս, 3 հաճախորդ բերելով` 3 դաս, և այդպես շարունակ
5. Շաբաթը 3 դասի պարտաճանաչ հաճախողին` 1 “Լեռնային Հրաշք” թեյի հավաքածու
6. Միևնույն ընտանիքից երկու և ավելի հաճախորդների համար նախատեսել ենք նվեր` “Ոգելամպեր” (հատակի փոքրիկ լամպեր)
7. Մեր սրահում ներկայացված Ոգեզարդերից կամ Ոգելամպերից գնելով` նվեր կստանաք 1-5 դաս, գնումից կախված

Առաջարկում ենք նաև Յոգայի նվեր քարտեր, որոնցով դուք թե՛ կուրախացնեք ձեր մտերիմներին, թե՛ թարմություն և ուժ կհաղորդեք նրանց:


Ի դեպ` արդեն ձևավորվել է մեր Յոգայի առավոտյան խումբը, որի մասին տեղեկացեք այստեղ:

Մանրամասների համար գրեք անհատական հաղորդագրություն Վահագնին կամ Նելլիին, կամ զանգահարեք Վահագնին` (055) 310379, Նելլիին` (055) 560432 հեռախոսահամարներով:


Մարտ 2013, Երևան, Հայաստան



Tuesday, December 4, 2012

Յոգային զուգահեռ՝ կենցաղավարման մի քանի գաղտնիք


1. Փորձեք հնարավորինս շուտ ավարտել օրն ու քնել կեսգիշերից առաջ,
2. Փորձեք արթնանալ առավոտյան 6–ից 7–ը ընկած ժամանակահատվածում,
3. Սառը ջրով լոգանքներ ընդունեք (մի 5 լիտրանոց դույլը բավական է),
4. Օրը սկսեք մեղրաջրով, սոված փորին, և ավարտեք մեղրաջրով,
5. Սնվեք հնարավորինս նույն ժամերին ամեն օր, խուսափեք ծանր, անթարմ ու անառողջ, հատկապես մսային սննդից,
6. Շատ մի հոգնեք կամ գոնե աշխատեք ժամանակին հանգստանալ,
7. Եթե ունեք այս պահին ձեզ հուզող խնդիրներ, փորձեք դրանց գոյության մասին միալար մտածելու փոխարեն գոնե մեկ մեկ մտածել ինչ որ դրական բաների մասին. դա ձեզ լիցք ու ժամանակ կտա՝ բոլոր խնդիրների արդյունավետ լուծման համար,
8. Օրվա ընթացքում թող ձեր միջով հոսող էներգիայի գերակշիռ մասը լինի դրական. հիշում եք չէ՞, որ դուք եք ձեր միջի լիցքերի ու հոսքերի համար ամենահիմնական պատասխանատուն:

Վահագն
Հիմալայան Յոգայի Կենտրոն
Երևան, Հայաստան