Հիմալայան Յոգայի բացառիկ դասընթաց Երևանում` Հիմալայան Յոգայի Կենտրոնում

Ողջույն սիրելի այցելու,
Այս կայքը լուսաբանում է Հայաստանում Հիմալայան Յոգայի դասընթացները, որոնք մինչ օրս անց են կացվել հիմնականում Երևանում, Լոռիում և Գեղամա Լեռներում:
Յոգան սանսկրիտերեն բառ է, որ ունի բազմաթիվ իմաստներ, սակայն հիմնական իմաստներից մեկն է` “ԿԱՊ”: Կապ քո ներաշխարհի, քո շուրջը գտնվող մարդկանց ու բնության հետ: Յոգան գիտություն է, այլ ոչ թե լոկ սպորտ, ինչպես այն հաճախ, խեղաթյուրված ձևով մատուցվում է բազմաթիվ աղբյուրներում: “Աշտանգա Յոգա” կոչվող այս ոճը, որը, կրկին սանսկրիտերեն, նշանակում է “Ութ Փուլանի Յոգա”, ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր ոլորտների ուսումնասիրության և զարգացման շատ լայն ու կոմպլեքս համակարգ է, ոլորտներ, որոնք մարդուն հզորացնում են` մարմնի կեցվածքների (Ասանաներ), շնչառական վարժությունների (Պրանայամա), կենտրոնացման վարժությունների (Մեդիտացիա) և ինքնաճանաչման բազմաթիվ այլ միջոցների օգնությամբ: Այս համակարգի հիմնական բնութագրերից մեկն այն է, որ, որքան ավելի ես մոտենում դրան, այնքան ավելի հաճելի է դառնում պրոցեսը` լի ինքնահայտնագործման բազում արկածային պահերով: Իհարկե այս պրոցեսում նաև աննկատելիորեն, մեկը մյուսի ետևից անհետանում են մինչ այդ ձեզ անհանգստացնող մազմաթիվ երևույթներ, ինչպիսիք են, օրինակ, զանազան քրոնիկ հիվանդությունները,ցավերը, սթրեսներն ու դեպրեսիաները:

Ահա ավելի մանրամասն Յոգայի "ութ աստիճանների" մասին, որոնց մեկ առ մեկ ուսումնասիրում ենք մեր պարապմունքների ժամանակ.

1. Յամա (էթիկայի չափանիշներ, զսպվածություն, անձնական
հիգիենա, բարոյականության նորմեր)
2. Նիյամա (ինքնակազմակերպում, սոցիալական և հոգևոր
կողմնորոշում)
3. Ասանա (մարմնի համար հարմար դիրքեր)
4. Պրանայամա (շնչառության կարգավորում և ղեկավարում)
5. Պրատյահարա (զգայարանների ճանաչում և ղեկավարում)
6. Դհարանա (կենրոնացում որևէ կոնկրետ օբյեկտի վրա)
7. Դհիյանա (մեդիտացիա, կենտրոնացման թիրախ-օբյեկտի հետ
կապի հաստատում)
8. Սամադհի (գեր-գիտակից, պայծառացման որակներով բնութագրվող վիճակ, որում մենք
մերձենում ենք բնության տարերքների, Տիեզերքի հետ, ճանաչում ենք ինքներս մեզ ու մեր
շրջապատող աշխարհը` մեր Ճամփան ավելի հաճույքով ու պատվով անցնելու, երջանիկ
լինելու համար)

Պարապմունքի վարման մեր սովորած և կիրառած տեխնիկաների շնորհիվ` Յոգա գիտությունը մատուցում է Հայաստանում ժամանակակից կյանքի չափանիշներին համապատասխան, զբաղված ու հոգնեցուցիչ ապրելակերպի առանձնահատկությունների նկատառումով, առավելագույնս պարզեցված ու հարմարեցված համակարգի օգնությամբմ մի մտերմիկ և հանգիստ տարածքում, որ կոչվում է Հիմալայան Յոգայի Կենտրոն: Դասընթացը վարում ենք երկուսով, Յոգայի և Ու-շուի մասնագետ Արմենը և ես` Յոգայի մասնագետ Վահագնը:

Կորյունի 1 հասցեում, Ուրարտու համալսարանի շենքում (ձախ կողմի մուտք, վերելակով 8-րդ
հարկ, ձախից 3-րդ, 5-րդ և 6-րդ սենյակներ), Հիմալայան Յոգայի Կենտրոն
Երևանի Բուսաբանական այգում, վայրը փոփոխվում է, վերջնական ճշտելու համար զանգահարեք Հիմալայան Յոգայի Կենտրոն` Արմենին (093)411901 կամ (091) 310379` Վահագնին:

Առողջությունը միայն վատ չզգալը չէ. առողջությունը ԼԱՎ ԶԳԱԼՆ Է:

Բաց դասեր` մինչև սեպտեմբերի սկիզբ!

Օգոստոսի 20-ից մինչև սեպտեմբերի սկիզբը Յոգայի բաց դասեր են լինելու մեր նորաբաց կենտրոնում` նոր խմբերի ձևավորման նպատակով: Մասնակցել ցանկացողներին խնդրում ենք գրել yogayerevan@gmail.com հասցեով, կամ զանգահարել 091 310379` Վահագնին, (093)411901 Արմենին:

Ամառային հանգիստը շուտով կընդմիջեն նոր դասընթացները

Ողջույն սիրելի այցելու: Մի քանի օրից, երբ կվերադառնանք Լոռվա դրախտից, վերսկսելու ենք Հիմալայան Յոգայի դասընթացը, և, քանի որ միջին հայ մարդը գերադասում է փակ տարածքում յոգա պարապել (բուսաբանական այգում փորձեցինք, մարդիկ անձրևից վախենում են, ինչ անեմ, կամ էլ մի տաս րոպե ավել երթուղայինում լինել չեն ուզում` բուսաբանական հասնելու համար), ես նորից ընտրեցի փակ տարածքի ոճը, ինչը նույնպես տարբերակ է: Կհարմարեցնեմ այդ տարածքը Յոգա պարապելու համար` բոլոր առումներով. կլինեն մոմեր (օդն ու էներգետիկ դաշտը մաքրող գործոն, բացի դեկորատիվ տարր լինելը), հոտավետ փայտիկներ (նույնպես օդը մաքրող գործոն), հանդարտ երաժշտություն, գորգիկներ, հանդերձարան, մտերմիկ մթնոլորտ, անհատական մոտեցում, ժամանակ առ ժամանակ` կինոդիտումներ (համակարգչի և պրոյեկտորի օգտագործմամբ), արշավներ (դեպի Գառնի, Արագած լեռ, Լոռվա գյուղեր, Սևանա լիճ և այլն), թեյախմություններ և բացօթյա բուսակերական ոճի խնջույքներ և այլն: Եթե ինչ որ հարցեր ունենաք` կապվեք մեզ հետևյալ էլեկտրոնային հասցեյով` yogayerevan@gmail.com, կամ զանգահարեք (091)310379 Վահագնին, կամ (093)411901 Արմենին: